无论是新手还是老手，一个非常容易犯的错误是把核心训练等同于腹部训练。
非稳定的核心训练怎么帮助我们提高跑步能力呢？又有什么注意事项呢？本文为你解答~
跑者的核心力量是常常被忽略的，跑步/长跑/马拉松，核心训练怎么做，本篇文章教会你！
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