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知识｜过度训练和运动相对能量缺乏
最好在跑步周期计划内进行营养周期化，即在训练周期中摄入足够的能量去匹配每日不断变化的的运动能量消耗。
作者：
RQ教练
浏览：
4079
日期：
2024-02-21 14:21:31
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