随着天气逐渐暖和,跑者们的冬训也逐步进入尾声。除了安排适当休息之外,这段时间的训练重心,建议调整为体能维持,强化有氧基础。
浏览:74415
浏览:62784
浏览:60197
浏览:35712
浏览:33684