• 首页
  • 专业文章
  • RQ商城
  • 登录 注册
首页 专业文章马拉松赛季常备,配速计算小程序

马拉松赛季常备,配速计算小程序

配速
作者:RQ教练 日期:2024-10-30 15:43:21 浏览:6511

“我是新手,按平时配速跑能完赛吗?” 

“我想冲击全马330,那半马应该控制在什么时间内?”


无需查找配速表格,RQrun小程序轻松实现配速、时间、距离相互转换,一键帮你搞定赛前规划!

还可以收藏方便以后查看喔~


快来试试简洁好用的RQrun小程序,宝藏功能等你来发现!

article/2024-10-30/17302741781852.png

(5)
(3)
用户留言

最新文章
  • 2025 RQ夏训营 第三阶段转换课

    2025-09-07 11:55:28

  • 人物 | 呐,你喜欢跑步吗?

    2025-09-02 15:49:28

  • 知识 | 肌氧饱和度,新指标or大玩具?

    2025-08-29 16:23:25

  • 功能 | RQrun官网全新改版大升级!

    2025-08-28 16:13:53

  • 训练 | 关于跑步肚子饿,你需要知道的!

    2025-08-19 15:20:04

热门文章
  • 找到自己的心率区间

    浏览:73781

  • 训练状态|指数到多少最适合比赛?

    浏览:61429

  • 如何缩短触地时间?

    浏览:59411

  • 突破自我的最佳途径:间歇训练

    浏览:35415

  • 跑步时触地时间要多短才算好?

    浏览:33416

标签列表
  • 跑步故事
  • 肌氧饱和度
  • RQ官网
  • 跑到肚子饿
  • 补给
  • 成绩预测
  • 跑者比赛数据
  • 马拉松记录历史
  • 减量和恢复
  • 训练强度
  • 训练量
  • 交叉训练
  • 间歇跑训练
  • 连续跑训练
  • 马拉松数据解析
  • 连接wahoo
  • 马拉松历史
  • 训练营
  • 营养建议
  • 跑姿分析
  • 赛事2.0
  • 群组讨论区
  • RQ五力
  • 运动月历
  • 月度统计
  • 周期训练
  • 训练强度
  • 白金会员
  • 白金会员
  • 新用户福利
关于我们 联系我们 常见问题 会员权益
微信公众号
小红书

下载 RQrun手机应用

App Store Android
Copyright © 2018-2025 东莞羽笙科技有限公司 版权所有
备案号:粤ICP备18076431号 服务条款 隐私权政策